1
Maandag 31 december 2018
🎆 Oudejaarsavond 🎇
Donderdag 3 januari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
45 min
Groep 3
DL
30 min
Weekend 5 en 6 januari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
45 min
2
Maandag 7 januari 2019
Groep 1
INT
14*2 min, DP=helft
Groep 2
INT
10*2 min, DP=helft
Groep 3
INT
7*2 min, DP=helft
Donderdag 10 januari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
50 min
Groep 3
DL
35 min
Weekend 12 en 13 januari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
50 min
3
Maandag 14 januari 2019
Nieuwjaarsbijeenkomst 🥂
Rogershof, 20:00 uur
Dinsdag 15 januari 2019
Groep 1
INT
5*(1-2-3 min), DP=helft
Groep 2
INT
4*(1-2-3 min), DP=helft
Groep 3
INT
3*(1-2-3 min), DP=helft
Donderdag 17 januari 2019
Groep 1
TL
7,5 km
Groep 2
TL
5 km
Groep 3
TL
Weekend 19 en 20 januari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
55 min
4
Maandag 21 januari 2019
Groep 1
INT
10*3 min, DP=helft
Groep 2
INT
8*3 min, DP=helft
Groep 3
INT
6*3 min, DP=helft
Donderdag 24 januari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
55 min
Groep 3
DL
40 min
Weekend 26 en 27 januari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
60 min
5
Maandag 28 januari 2019
Groep 1
INT
8*4 min, DP=helft
Groep 2
INT
6*4 min, DP=helft
Groep 3
INT
4*4 min, DP=helft
Donderdag 31 januari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
60 min
Groep 3
DL
45 min
Weekend 2 en 3 februari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
60 min
6
Maandag 4 februari 2019
Groep 1
INT
3*4 + 4*2 + 5*1 min, DP=helft
Groep 2
INT
3*4 + 4*2 min, DP=helft
Groep 3
INT
3*4 + 2*2 min, DP=helft
Donderdag 7 februari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
45 min
Groep 3
DL
30 min
Weekend 9 en 10 februari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
70 min
7
Maandag 11 februari 2019
Groep 1
INT
6*5 min, DP=helft
Groep 2
INT
4*5 min, DP=helft
Groep 3
INT
3*5 min, DP=helft
Donderdag 14 februari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
50 min
Groep 3
DL
35 min
Weekend 16 en 17 februari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
70 min
8
Maandag 18 februari 2019
Groep 1
INT
5-4-3-2-1-2-3-4-5 min, DP=helft
Groep 2
INT
5-4-3-2-1-2-3 min, DP=helft
Groep 3
INT
5-4-3-2-1 min, DP=helft
Donderdag 21 februari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
55 min
Groep 3
DL
40 min
Weekend 23 en 24 februari 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
70 min
9
Maandag 25 februari 2019
Groep 1
INT
5*6 min, DP=helft
Groep 2
INT
4*6 min, DP=helft
Groep 3
INT
3*6 min, DP=helft
Donderdag 28 februari 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
60 min
Groep 3
DL
45 min
Weekend 2 en 3 maart 2019
CPC21
DL
CPC10
DL
45 min
10
Maandag 4 maart 2019
Groep 1
INT
5*(3-2-1 min), DP=helft
Groep 2
INT
4*(3-2-1 min), DP=helft
Groep 3
INT
3*(3-2-1 min), DP=helft
Donderdag 7 maart 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
45 min
Groep 3
DL
30 min
Zondag 10 maart 2019
CPC 🏅
11
Maandag 11 maart 2019
Groep 1
INT
8*4 min, DP=helft
Groep 2
INT
6*4 min, DP=helft
Groep 3
INT
4*4 min, DP=helft
Donderdag 14 maart 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
50 min
Groep 3
DL
35 min
12
Maandag 18 maart 2019
Groep 1
INT
10*3 min, DP=helft
Groep 2
INT
8*3 min, DP=helft
Groep 3
INT
6*3 min, DP=helft
Donderdag 21 maart 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
55 min
Groep 3
DL
40 min
13
Maandag 25 maart 2019
Groep 1
INT
14*2 min, DP=helft
Groep 2
INT
10*2 min, DP=helft
Groep 3
INT
7*2 min, DP=helft
Donderdag 28 maart 2019
Groep 1
DL
Groep 2
DL
60 min
Groep 3
DL
45 min